Individuální lekce

Pokud ale s jógou teprve začínáte, může být skupinová lekce zpočátku nekomfortní – a bez správných základů si lze i neúmyslně ublížit nebo se jógou nechat odradit. A to by byla opravdu škoda. Právě proto doporučuji začít individuálně a pak vám ráda pomohu vybrat skupinové lekce, které vám budou sedět nejvíc.

Co nás čeká:

• otiskneme do paměti těla základní pozice
• vybudujeme pevné základy 
• naučíme se správné dechové techniky
• předejdeme chybným pohybovým vzorcům, které se později těžko odnaučují

Pro koho je lekce vhodná:

• máte-li  konkrétní potřeby, které skupinová hodina nemůže pokrýt – ať už jde o flexibilitu, sílu, relaxaci, meditaci nebo jógu při specifických zdravotních obtížích.

Jak dlouho:

• 60–90 minut
• pro jednu až dvě osoby
• doporučuji alespoň 3 

Cena:

• od 1 900 Kč dle zadání

Firemní lekce

Léta jsem pracovala v hotelnictví, korporátním i franšízovém prostředí – na pozicích, kde jsem denně čelila tlaku na výkon, vysokým očekáváním a potřebě udržet kvalitu služeb za každých okolností. Vím, co to stojí. A vím, co týmům pomáhá.

Dnes tuto zkušenost propojuji s dlouhodovou praxí a vytvářím programy, které nejsou jen příjemným doplňkem pracovního dne – jsou smysluplným nástrojem pro snížení vyhoření, vyšší retenci a stabilitu týmů, která se projeví i na kvalitě zákaznické zkušenosti.

Co získáte:

• lepší zlvádání stresu
• rychlejší regeneraci
• udržitelnou profesionalitu a lidskost i v těch nejnáročnějších situacích
• stabilní a angažovaný tým plný energie
• vyšší kvalitu služeb a pohostinství
• radost z práce, která je cítit 

Specifikace:

• 45–90 minut lekce nebo workshop
• pro týmy i jednotlivce

Cena:

• individuální dle zadání a programu